Antrenament pe posturi (3)

Fundasi centrali

Aparare (100)	Pase (50)	Tehnica (50)	Viteza (50)	Cap (50)
50	25	25	25	25
52	26	26	26	26
54	27	27	27	27
56	28	28	28	28
58	29	29	29	29
60	30	30	30	30
62	31	31	31	31
64	32	32	32	32
66	33	33	33	33
68	34	34	34	34
70	35	35	35	35
72	36	36	36	36
74	37	37	37	37
76	38	38	38	38
78	39	39	39	39
80	40	40	40	40
82	41	41	41	41
84	42	42	42	42
86	43	43	43	43
88	44	44	44	44
90	45	45	45	45
92	46	46	46	46
94	47	47	47	47
96	48	48	48	48
98	49	49	49	49
100	50	50	50	50
102	51	51	51	51
104	52	52	52	52
106	53	53	53	53
108	54	54	54	54
110	55	55	55	55
112	56	56	56	56
114	57	57	57	57
116	58	58	58	58
118	59	59	59	59
120	60	60	60	60
122	61	61	61	61
124	62	62	62	62
126	63	63	63	63
128	64	64	64	64
130	65	65	65	65
132	66	66	66	66
134	67	67	67	67
136	68	68	68	68
138	69	69	69	69
140	70	70	70	70
142	71	71	71	71
144	72	72	72	72
146	73	73	73	73
148	74	74	74	74
150	75	75	75	75
152	76	76	76	76
154	77	77	77	77
156	78	78	78	78
158	79	79	79	79
160	80	80	80	80
162	81	81	81	81
164	82	82	82	82
166	83	83	83	83
168	84	84	84	84
170	85	85	85	85
172	86	86	86	86
174	87	87	87	87
176	88	88	88	88
178	89	89	89	89
180	90	90	90	90
182	91	91	91	91
184	92	92	92	92
186	93	93	93	93
188	94	94	94	94
190	95	95	95	95
192	96	96	96	96
194	97	97	97	97
196	98	98	98	98
198	99	99	99	99
200	100	100	100	100
202	101	101	101	101
204	102	102	102	102
206	103	103	103	103
208	104	104	104	104
210	105	105	105	105
212	106	106	106	106
214	107	107	107	107
216	108	108	108	108
218	109	109	109	109
220	110	110	110	110
222	111	111	111	111
224	112	112	112	112
226	113	113	113	113
228	114	114	114	114
230	115	115	115	115